2018-08-21 ビッグ3 ジムの仕事の日だったので、仕事終了後にやりました! ショボすぎですが、、、 スクワット55kg ハーフデッドリフト90kg ベンチプレス55kg 1人でやったので、安心して扱える重量で。 秋にはプラス10kgを安心して扱えるようにがんばります!